Diagnosticar pontos fortes e fracos, eis aqui o objetivo da avaliação, te daremos o seu percentual de gordura aproximado.
Por meio dele e de medidas antropométricas diversas podemos agregar dados para prescrever exercícios físicos específicos e apropriados.
Serve para colher dados de histórico de vida do aluno, além de entender quais são as suas perspectivas futuras como composição corporal, anamnese, avaliação postural, teste de condicionamento físico para que a prescrição do exercício seja feita com a maior individualização possível.
Tem como objetivo de acompanhar o aluno exercício por exercício motivando a executar a atividade da melhor forma possível e corrigindo prováveis dificuldades de execução. É uma atividade personalizada, única, que visa a excelência.
Nossos treinos são individualizados baseados no seu biotipo e suas metas, e nossas aulas são verdadeiras experiências com muita energia e disposição.
Exercício revestido com pesos livres e máquinas, indicado para públicos diversos e vários objetivos, como desempenho, hipertrofia, emagrecimento, saúde, estética, etc.
É ideal para ganho de capacidade cardiorrespiratória, melhorando a tolerância aos esforços, fundamental para diminuição de fatores de risco e incremento da promoção de saúde.
Nossos treinos de funcional são exercícios para tornar as funções corporais mais hábeis, como equilíbrio, flexibilidade, potência, e coordenação motora.
Bacharel em Educação Física pela UFRN 2012.
Cortar apenas 250 calorias diárias ajuda a proteger o coração, estudo mostrou que a restrição calórica moderada associada à prática de atividade física reduz o enrijecimento das artérias. Leia mais em: https://veja.abril.com.br/saude
Exercício físico é mais importante do que a perda de peso para viver mais, estudo sugere que praticantes de atividade física, independentemente do peso, apresentam menor risco para doenças cardíacas e mortes prematuras. Leia mais Leia mais…
Exercícios de força e aeróbicos podem reduzir mortalidade do câncer em 28%, estudo ressalta que atividades físicas de força diminuem as mortes em 14%. Se forem combinadas com exercícios aeróbicos.Fonte: https://veja.abril.com.br/saude