Exercício físico é mais importante do que a perda de peso para viver mais, estudo sugere que praticantes de atividade física, independentemente do peso, apresentam menor risco para doenças cardíacas e mortes prematuras.
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Exercícios de força e aeróbicos podem reduzir mortalidade do câncer em 28%, estudo ressalta que atividades físicas de força diminuem as mortes em 14%. Se forem combinadas com exercícios aeróbicos.Fonte: https://veja.abril.com.br/saude
Cortar apenas 250 calorias diárias ajuda a proteger o coração, estudo mostrou que a restrição calórica moderada associada à prática de atividade física reduz o enrijecimento das artérias. Leia mais em: https://veja.abril.com.br/saude
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